8月7日立秋，这汤记得给家人喝，每人喝一碗，生津润燥，增强免疫。8月7日就是立秋节气了，最近还是处在三伏天，立秋的到来虽然是秋天的第一个节气，但还处在炎热的三伏天里，再加上秋老虎天的影响，这个时候气温还是很炎热的，平时可以多给家人喝一些润燥清热滋补汤，可以给身体补充营养的同时，还清热不上火，增强身体免疫力，舒服度过秋冬季节。

下面分享一道适合立秋节气前后喝的营养滋补靓汤：石斛西洋参玉足猪骨汤，这道汤主要用到的食材就是石斛、西洋参、玉足、麦冬等食材，搭配上猪骨一起隔水炖的靓汤，这几样食材一起煲汤，有清热滋补的作用，立秋喝可以润燥，生津，对身体增强身体免疫力非常好，再忙也记得照顾好自己哦。

【石斛西洋参玉足猪骨汤】

食材：石斛、西洋参、玉足、猪骨、麦冬、红枣、党参，还可以搭配点红枣和枸杞。

1、把所有食材都清洗干净，猪骨清洗干净，浸泡血水出来。（选择品质好的农家猪肉猪骨，不需要焯水，浸泡去血水即可），超市买的猪骨建议焯水一下。

2、把处理干净的猪骨放入炖盅里。

3、下入石斛干。新鲜的石斛也是可以的。

4、下入洗净的玉足，可以清热滋补不上火。

5、把剩下的食材也一起放入炖盅里。

6、倒入适量的沸水，温水也行。放入炖锅里隔水炖盅2个小时左右。

7、出锅前下入少许盐调味即可。

这样一道家常版的：石斛西洋参玉足猪骨汤就做好啦，这样做出来的的汤清香甘甜，夏季三伏天，快立秋了，初秋，秋老虎天喝这道汤非常养人，清润滋补，营养不上火，润燥养人，立秋前后家人常喝增强身体免疫力，对身体好。

Lily美食谈碎碎念：

以上就是关于立秋前后适合喝的养人滋补汤，附上了详细的配方和做法，8月7日立秋了，有空常做给家人喝哦。